junio 2010 | NENES DE LECHE

LIGA DE LA LECHE COLOMBIA

Liga de la Leche Colombia

La Liga de la Leche Internacional: Es una organización sin ánimo de lucro fundada en 1956 por 7 mujeres que deseaban ayudar a otras mujeres a amamantar a sus bebés. Hoy es el recurso más importante a nivel mundial sobre lactancia e información afín en varios países del mundo.

Aqui encontrarás valiosa información sobre lactancia materna.

Puedes llamarnos, escribirnos y asisitir a nuestros grupos de apoyo para papás, mamás gestantes y lactantes con sus bebés.

Bogotá

- Segundo martes de cada mes
Hora: 10:30 am
Ubicación: Cra 16 # 100 - 44
Responsable: Valeria Calderón Cel: +57 310 229 57 65

- Tercer Martes de cada mes
Hora: 10:00 am
Ubicación: Calle 128B bis # 58B - 20
Responsable: Valeria Calderón Cel: +57 310 229 57 65

- Tercer Sábado del mes
Hora: 3:00 pm
Ubicación: Calle 114 a No. 18 c 17
Responsable: Margarita Guarín Cel. +57 300 619 43 90

- Cuarto Martes de cada mes
Hora: 10:00am
Ubicación: Calle 95 # 20-28
Responsable: Valeria Calderón Cel: +57 310 229 57 65

Celular de La Liga de la Leche Bogotá:
+57 310 229 57 65 / +57 320 847 3355

Medellín

- Segundo Viernes del mes
Hora: 10:00 am
Ubicación: Hospital Infantil San Vicente de Paúl, 2P (Sala de lactancia).
Responsable: Eugenia Ramirez Cel. +57 300 620 04 40

- Último Jueves del mes
Hora: 10:00 am
Ubicación: Envigado, Calle 20 Sur # 39A-72 Linda Villa
Responsable: Vivian Montero Cel. +57 310 389 87 22

Celular de La Liga de la Leche Medellin: +57 301 253 253 1

Quieres donar a la Liga de la Leche?

Nuestra cuenta en Bogotá es:
Corporación AV Villas - Cuenta de ahorros: 04400065-1
Nit. 800.225.911-3

Nuestra cuenta en Medellín es:
Bancolombia - Cuenta de ahorros: 1027-2480489
Nit. 811.015.090-0

Sigue a la Liga de la leche en:

http://ligadelalechecolombia.blogspot.com

ligadelalechebogota@gmail.com
ligadelalechemed@gmail.com

www.facebook.com/LigaDeLaLecheColombia

@LLLColombia

HEROES Y HEROÍNAS

CARACOLTV.COM

"" Esta abogada y experta en lactancia decidió, después de tener su primera hija, montar un proyecto de crianza holístico basado en el vínculo maternal y la relación con el mundo. Ella es la protagonista de Héroes y heroínas".

Para ver el video haca Click aqui:

http://www.caracoltv.com/noticias/salud/video-180223-conozca-a-valeria-calderon-un-ejemplo-de-supermama

Parte del éxito en el apoyo a las nuevas familias se debe a quienes leen y hacen comentarios sobre los artículos de este blog. Queremos contar con tu opinión o tu historia para enriquecerlos! Son bienvenidos tus comentarios a continuación, en info@babyayu.com o en http://www.facebook.com/ayuportabebes gracias!

MAMA QUE TRABAJA EN CASA

Por Valeria, para todas las mamás que crían y trabajan en casa.

Qué responde una mamá que se queda en casa ante la pregunta trabajas?: No, no trabajo, soy ama de casa y estoy criando o: Claro! trabajo tiempo completo y las 24 horas si me necesitan: soy ama de casa y estoy criando....

Y que responde una mamá ama de casa en plena etapa de crianza que además tiene un negocio en casa?

AYU (www.babyayu.com) está liderado por mí: Valeria, una "mamá que trabaja en casa" y que tiene la fortuna de manejar los horarios holgadamente. El trabajo como "ama de casa" y como "empresaria en casa" es muy variado y versátil cuando los hijos son pequeños y cada día trae consigo una pequeña aventura: a veces suena el teléfono de AYU para solicitar un portabebés o algún otro producto al tiempo que mis hijos están jugando, gritando, pataleando o agarrando las cosas de mi escritorio. Yo contesto la llamada y del otro lado de la línea el cliente escucha sus voces infantiles. O me voy a otro lugar a atender la llamada pero mis hijos me persiguen por toda la casa... el cliente escucha sus voces infantiles. Una persona del otro lado de la línea me preguntó una vez si AYU era también un jardín de infantes. Por lo general ellos aprovechan para hacer sus pilatunas si me ven al teléfono como cuando quieren pintar y agarran mis hojas blancas para impresiones en vez de tomar las recicladas para sus dibujos infantiles.

En este trabajo, descubrí varias maneras de hacer coexistir un ambiente hogareño - laboral agradable: destino un horario diario en que dedico toda mi energía y planeo mis sesiones durante el tiempo en que mis niños están en el colegio, hacen una siesta o se acuestan a dormir. Si tengo trabajo estando con ellos, ya tengo acostumbrados mis oídos al ruido que hacen jugando a mi lado mientras realizo mis funciones (también al ruido de la aspiradora y a levantar los pies cuando la persona que me ayuda limpia el piso debajo de mi escritorio).

Amamanto a mi pequeño al mismo tiempo que recibo pedidos, redacto algún artículo, reviso la contabilidad o hago inventarios. Los portabebés son muy prácticos para una mamá como yo que trabaja en casa porque mientras me ocupo de mis labores el pequeño duerme allí la siesta confortablemente. Si voy al supermercado llevo a mi chiquito en su cargador y tengo reuniones de trabajo (si, en el suermercado!) o hago y recibo llamadas mientras tomo los víveres. También aprovecho los embotellamientos de las calles de mi ciudad para concretar negocios por celular.

He tenido algunos tropiezos, algunos simpáticos y otros no tanto. Una vez volé a otra ciudad a una feria con mi bebé y justo ensució su ropa con un pegajoso helado y luego la muda de repuesto se llenó de tanto popó que atravesó el pañal. Menos mal era una feria de bebés, el vecino de al lado me vendió una muda de ropa. En esa misma feria, yo llevaba todo el día esperando un cliente muy importante de otro país pero el evento del popó hizo esperar a tan preciado cliente y hasta que el pequeño no estuvo limpio y confortable además de alimentado (quiso pecho justo en ese momento) el pedido no pudo concretarse y el cliente tuvo que volver más tarde (regresó).

Pero una vez fui con mis hijos a un club de la capital en el que hago paradas estratégicas para reuniones de trabajo, baño o almuerzos (vivo en las afueras de la ciudad). La única zona que admite niños queda en un comedor frente a la cancha de squash donde me instalé con ellos para almorzar y alistar un despacho de portabebés que llevaría a una tienda. Dos funcionarias del club almorzaban tranquilamente en esa zona cuando el pequeño se puso a llorar, el mediano quiso ir al baño y la grande empezó a correr por las gradas. Me retiré para no molestar y llevar a mi hijo al baño pero se fueron detrás de mi diciéndome que además de no poder entrar al baño de adultos con niños (no hay baños de niños), no podía dejar los portabebés en las gradas y que con gusto ellas los retiraban de allí. Por mi amable contestación, ahora estoy citada a un comité disciplinario.

Si mi familia me necesita, estoy siempre disponible e interrumpo el trabajo para atenderlos. Para mí, la familia es lo más importante. Mi marido me ha brindado todo su apoyo y paciencia. A veces llega de trabajar justo cuando estoy en la mitad de algo laboral, entonces paro o intento terminarlo rápido para charlar sobre cómo nos fue en el día.

El horario de atención es "horario mamá", muy respetado por los clientes de AYU. Hoy por hoy se afianza la cultura de respeto al trabajo en casa, he llevado a mis pequeños a reuniones de trabajo y cada vez se ven más redes de apoyo para mamás que trabajan en su hogar.

Manejar un buen negocio, ser una buena mamá y llevar bien una casa presenta retos, sobre todo, cuando el compromiso de criar es una prioridad. Pero por sobre todas las cosas y en mi opinión, trabajar en casa puede ser mucho mejor que trabajar por fuera, máxime cuando tenemos una responsabilidad sobre nuestro negocio y la responsabilidad de mantener en marcha nuestros hogares. Ser ama de casa es un trabajo, ser una ama de casa que además trabaja en casa es un trabajo.... y por partida doble!

Imagen tomada de internet.

LA IMPORTANCIA DEL PISO PÉLVICO

El suelo pélvico está constituido por un grupo de músculos que dan soporte a los órganos pélvicos durante la vida de una mujer y que se sitúan en la parte inferior de la pelvis, cerrando la cavidad abdominal.

Sus funciones son proporcionar control de esfínteres, dar soporte a los órganos pélvicos, contrarrestar los aumentos de presión que ocurren a nivel del abdomen y pelvis como levantar pesos, estornudar, reír, toser, hacer esfuerzos, etc.; aumentar la presión a nivel intravaginal, constituir el canal del parto, por donde desciende el bebé y provocar la rotación de la cabeza del bebé en el parto cuando el músculo elevador del ano se contrae.

Los estudios científicos revelan la importancia del piso pélvico en momentos como el puerperio, el embarazo y el parto en los que se genera gran tensión en los músculos que lo componen y que pueden derivar en elongaciones, desgarros, hematomas, cicatrices dolorosas y hemorroides que se recuperan espontáneamente en el posparto o manifestarse después con problemas de incontinencia de orina, prolapsos o disfunciones.

Son muchas las mujeres que presentan estas manifestaciones posteriores que se traducen en molestias como distensión en los ligamentos, sobre estiramiento muscular, micro lesión de esfínteres, apertura vulvar, incontinencia urinaria, sensación de pesadez o caída de los músculos, dolor difuso en el suelo pélvico, molestia durante las relaciones sexuales, etc.

Tomar conciencia del suelo pélvico durante el embarazo a través de ejercicios como contraer voluntariamente la musculatura perineal y tonificarla, así como reeducar la musculatura del suelo pélvico en el posparto sirven para proteger el piso pélvico.

Como prevenir estas disfunciones:

1. Durante el embarazo tomar conciencia del periné y de la forma y estructura de la pelvis.

2. Ganar allí elasticidad para permitir la distensión necesaria para que pase la cabeza del bebé.

3. Adquirir un tono adecuado en los músculos del suelo pélvico.

4. Ejercitar la musculatura del piso pélvico durante toda la vida.

Los ejercicios del suelo pélvico se orientan a permitirle elasticidad y tonificación a esta zona. Consisten en contraer voluntariamente esta musculatura (acción parecida a detener el chorro de la orina) y al adoptar posiciones que aumenten la elasticidad del suelo pélvico y la flexibilidad de la articulación de la cadera, imprescindibles para el momento del parto. El masaje perineal durante el embarazo permite aumentar su elasticidad, prepara sobre las sensaciones de presión y tensión que se viven en el parto, relaja la zona y reduce el riesgo de desgarros perineales en el parto, así como la necesidad de practicar episiotomía.

Es muy importante que los ejercicios de contraer el piso pélvico sean practicados de por vida y no solo durante el embarazo y que cada situación que genere un trabajo de sostén en el piso pélvico como estornudo, risa, tos, esfuerzo o peso que levantamos, sea contrarrestada mediante una contracción voluntaria y simultánea al esfuerzo para evitar así la aparición de prolapsos o la pérdida de orina.

Tomar conciencia del suelo pélvico durante el embarazo, contraer voluntariamente y tonificar y volver elástica la musculatura perineal, permite disminuir la instauración de lesiones y disfunciones del suelo pélvico en el embarazo y su consolidación en el posparto.

Tomado de: S Martínez Bustelo, A Martínez Rodríguez y B Rodríguez Romero, Profesoras Departamento de Fisioterapia. EU Fisioterapia Universidad de A Coruña. Agradecimiento a Dra. Ligia Denisse Barreto, fisioterapeuta.

Entrevista Caracol TV espacio "Héroes y heroinas"

El 2 de junio estuvimos en el Hogar "Rompiendo Cadenas" con los periodistas de Caracol TV filmando una nota para el segmento "Héroes y Heroinas" del noticiero, segmento que destaca la labor desinteresada de ayuda a la comunidad en el que mostramos los programas de responsabilidad social que AYU realiza. Para verlo dale click en: http://www.caracoltv.com/noticias/salud/video-180223-conozca-a-valeria-calderon-un-ejemplo-de-supermama

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